主婦をしているとスケジュールの組み方は子供の行事に合わせて、自分のスケジュールは自分で組みます。

なんとなく、私はHSPの傾向があるため家時間を多く取らないとしんどくなる傾向にあります。

でも、最近サッカーのことで落ち込みすぎてサッカーから離れたくなりました。

そこで自分でやってみた自分の機嫌を取るために行ったことを記していきたいと思います。

人と会っておしゃべりすること

まず、人とあっておしゃべりして発散しました。

色々話したりいつも考えがぐるぐるしてしまうので全然ちがう話だったりすることで発散することができました。

買い物すること

買い物することも好きなので自分のお気に入りのものを買うことでテンションも上がっていいなと思いました。

家で使えるものを買うことで家の中でもテンションが上がるようにしました。

とにかく寝る

一番自分が落ち着くのは寝ることです。

とにかく気が済むまで自分でゆっくりすることが自分にはあっているなと思いました。

こんな感じで自分の機嫌は自分で取ることがもっとできるようになりたいなって思います。

まだまだ私は自分自身の機嫌を取ることは難しいです。